24時間会員様は専用キーにて開館時間以外も利用可能です。

『公式YouTube【パラ西TV】』
https://www.youtube.com/@paranishi

ストライキングクラス:(←クリックで紹介動画に移動)
キックボクシングの技術をベースにした打撃特化クラスです。
公式動画はこちら⇒『パラ西TV:ストライキングクラス特集』

ストライキング基礎クラス:(←クリックで紹介動画に移動)
初心者向けの入門クラスです。もちろん中級者以上も基礎の確認のために参加OK♪
公式動画はこちら⇒『パラ西TV:ストライキングクラス特集』

グラップリングクラス:(←クリックで紹介動画に移動)
レスリング&ブラジリアン柔術+関節技の組技特化クラスです。
公式動画はこちら⇒『パラ西TV:グラップリングクラス特集』

オールラウンド:(←クリックで紹介動画に移動)
打撃+組技+関節技の垣根を外した【総合格闘技】やることが幅広いので敷居が高く感じるかもしれませんが初心者から始めても問題ありません。
公式動画はこちら⇒『パラ西TV:オールラウンドクラス特集』

ブラジリアン柔術:(←クリックで紹介動画に移動)
道着を着用した寝技+関節技中心の組技格闘技で『体を使ったチェス』と呼ばれ老若男女問わず技術を高められる点から最近ではセレブの皆さんにも流行ってるとか・・・(笑)
公式動画はこちら⇒『パラ西TV:ブラジリアン柔術クラス特集』
(A)=スパーリング等レベルに合わせた実戦的な動きが中心です。※技術練習もあります。
(B)=コンビネーションやテイクダウンなど技術練習が中心です。※スパーリングもあります

レディースクラス・レディース柔術&グラップリングクラス:(←クリックで紹介動画に移動)
レディース柔術&グラップリングクラスはブラジリアン柔術&レスリングの技術体系をベースにした全身エクササイズです。
公式動画はこちら⇒『パラ西TV:レディース特集』

筋トレクラス:(←クリックで紹介動画に移動)
マシンの使い方や部位ごとの種目、効かせ方などのウェイト&フィジカルトレーニングクラスです。
公式動画はこちら⇒『パラ西TV:筋トレ&フィジカルクラス特集』

キッズ柔術:(←クリックで紹介動画に移動)
小学6年生までを対象としたブラジリアンクラスで、礼儀、礼節、自律を土台に怪我をしない、させないことを第一に体の使い方から学んでいきます。
※キッズ柔術クラスは御両親が会員であれば親子参加もOK、御両親が会員様の場合は同伴出席で未就学児も親子クラス扱い(お子様無料)にて参加可能です』
公式動画はこちら⇒『パラ西TV:キッズクラス特集』

フリーマット&フリースパーリング:
お互いに申し合わせてのスパーリング、クラスの予習復習、自由練習などに御利用ください。
※強度の高いスパーリングはインストラクターがいるとき以外は禁止です。

パラエストラ西東京で学べること

MMAとは

MMAとはボクシングやキックボクシングのような打撃と柔道やレスリングのような投げ技、柔術やサンボのような寝技等、徒手格闘技で有効な技術が全て使える「総合格闘技」で練習内容としては『打撃中心のストライキングクラス』『全局面対応型のオールラウンドクラス』に分かれていますので、打撃中心でやりたい方やキックボクシングとして練習したい方はストライキングクラスに出席するのがお勧めです。

グラップリングとは、打撃のない組技競技のことです。こちらではMMA=総合格闘技の技術としてレスリングのタックルや投げ技からグラウンドでのコントロール、絞め技、関節技を学びます。

ブラジリアン柔術とは

ブラジリアン柔術とは日本の柔道がブラジルで独自に発達した寝技主体の組技競技です。こちらでは柔術着を着用して寝技、絞め技、関節技等を学びます。

ウェイトトレーニング

マシンやダンベルなどは自由に使えますし所定の講習を受講していただければ専用キーの発行により休館日も含め24時間使用可能です。マシンの使い方などはインストラクターにお気軽にお尋ねください。

パラエストラとは

パラエストラとは日本のMMAと柔術の父、中井佑樹代表が主宰するMMA&柔術アカデミーの総称です。その中井代表が掲げる「マーシャルアーツコミュニケーション」を旗印に世界を目指す若者から生涯スポーツとして楽しむ幅広い世代が共存共栄して行く格闘スポーツコミュニティです。

ストライキング
ストライキング基礎
レディース
レディース柔術
筋トレ
キッズ
キッズ柔術
ブラジリアン柔術
グラップリング
オールラウンド
キッズクラスって何やるの?
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ストライキングって何やるの?
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ダイエット成功例